Thêm Xinh

Những nghề tàn phá tuổi xuân của nữ giới - Trẻ trung và sở hữu vẻ đẹp rạng ngời là mong muốn chính đáng của mọi phụ nữ, nhưng có nhiều lý do bất khả kháng ảnh hưởng đến nhan sắc của chị em, trong đó có đặc thù nghề nghiệp. Cùng xem những nghề nào đang tàn phá tuổi thanh xuân của chị em chúng mình

>>> Đón đọc các bài trong chuyên mục: Chống lão hóa

1. Những người làm công việc nặng nhọc

Nghề xây dựng, vệ sinh công nghiệp, lao công…là top nghề nặng nhọc đang tàn phá sự xuân sắc của chị em. Hầu như chị em làm trong nghề này thường xuyên phải lao động cật lực nhiều giờ đồng hồ với những công việc nặng nhọc mà không có nhiều thời gian nghỉ ngơi. 

Một bộ phận không nhỏ phụ nữ Việt đang ngày đêm đối mặt với cuộc sống và công việc nặng nhọc dẫn đến sự già nua nhanh chóng. Đây chính là những nghề tàn phá tuổi xuân nhanh và mạnh nhất.

2. Nhà văn

Những người viết văn thường  già hơn so với tuổi thật của mình. Thậm chí, nghề viết văn còn già hơn rất nhiều so với những nghề khác. Có những người còn già trước từ 5 đến 7 tuổi, xuất hiện nhiều nếp nhăn quanh trán, má, những vết chân chim.

Nguyên nhân được cho nghề viết văn là một trong những nghề khiến chị em già nua bởi đây là nghề chị em thường xuyên phải thức đêm, ăn uống thất thường, có những khi chị em thức trắng nhiều đêm để hoàn thiện  tác phẩm tâm đắc. Nhiều nữ nhà còn say sưa với những trang tiểu thuyết đến quên ăn, quên ngủ. Điều này đòi hỏi chị em phải vắt óc suy nghĩ và trăn trở suy nghĩ. Một nguyên nhân ngây hại nữa là thường xuyên thức khuya, ngủ không đúng và đủ giờ dẫn đến hiện tượng lão hóa nhanh chóng. Nếu chị em làm nghề viết văn chắc hẳn ai cũng biết hiện tượng nôn ra máu vào mỗi buổi sáng sớm. Đây được coi là tình trạng chảy máu dạ dày của những người thưởng bỏ ăn và thức đêm sáng tác.

Nghề nhà văn cũng là nghề mà chị em thường không mấy quan tâm đến làm đẹp cho bản thân, chính vì điều này mà đây cũng là nguyên nhân khiến nhà văn già nua. Ngoài ra, với nghề văn, chị em còn thường xuyên phải sống cùng nhân vật, đi tìm nhưng motip mới, lạ và xây dựng nên những tứ truyện, cốt truyện hay những tình tiết gay cấn.

3. Nhà báo

Không chỉ đối mặt với công việc vất vả và nguy hiểm chị em còn phải gánh vác nghĩa vụ của một người vợ, người mẹ trong gia đình để hoàn thiện đầy đủ chức năng cũng như phẩm hạnh phụ nữ. Chính vì điều này mà nghề nhà báo đang được coi là nghề khiến chị em nhanh già và xuống sắc.

Thường xuyên di chuyển, tiếp  xúc với khói bụi và phải làm quen những kiểu thời tiết vùng miền khác nhau khiến nữ nhà báo thường già trước tuổi. Hơn hết, với việc tìm đề tài và triển khai đề tài cũng như luôn phải tìm tòi, đào sâu và suy nghĩ để trả lời những câu hỏi, nghi vấn, đổi mới phong cách viết … cũng được coi là một trong những tổ hợp nguyên nhân khiến các nữ nhà báo thường già dặn và chững chạc hơn.

Hầu hết, những nữ nhà báo thường có khuôn mặt già trước 3 đến 5 tuổi và thậm chí  xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim. Ăn uống thất thường, đôi khi phải di chuyển trong trạng thái thời tiết khắc nghiệt, cực đoan cũng là một nguyên nhân không nhỏ khiến cho những nữ nhà báo già nua.

4. Dân văn phòng: kế toán, thư kí…

Dân văn phòng, công sở bề ngoài tưởng rằng chị em luôn trẻ trung và có được vóc dáng đẹp, thon gọn. Tuy nhiên, đây chính là nghề tàn phá nhan sắc chị em nhanh nhất. Nhưng những người làm việc nơi văn phòng, công sở thường phải chịu những áp lực công việc cao, môi trường căng thẳng và làm việc tại những tòa cao ốc lớn nơi thành phố thường thiếu oxy, không khí ngột ngạt, ô nhiễm và ít khi được tiếp xúc với không gian bên ngoài nên luôn cảm thấy nghẹt thở và chật cứng. Những người làm việc nơi văn phòng, công sở cũng được đánh giá là top những nghề nhanh già nhất.

Với chị em làm việc sổ sách, tính toán những con số như kế toán, thư kí… sẽ thường xuyên bị stress và bệnh nghề nghiệp, chính điều này là nguyên nhân không nhỏ dẫn đến sự già nua của chị em nơi công sở, văn phòng.

Còn chưa kể đến hàng ngày tan giờ làm việc nơi công sở, chị em phải đối mặt với tắc đường, khói bụi... Khi về nhà, chị em lại tất bật với công việc nhà từ dọn dẹp đến chăm con. Cuộc sống cứ như vậy sẽ cuốn trôi đi những qũy thời gian nghỉ ngơi và quỹ thời gian dành riêng cho việc chăm sóc sắc đẹp.

5. Ca sĩ, diễn viên

Người hoạt động nghệ thuật thường bị hiện tượng già nua trước tuổi nếu không có sự can thiệp của công nghệ thẩm mỹ. Chính vì vậy mà những ca sỹ, diễn viên sau giờ diễn thường xuyên phải đến các spa, trung tâm thẩm mỹ, làm đẹp để tân trang lại nhan sắc cũng như tự chăm sóc cho làn da, vóc dáng của mình để luôn trẻ trung, bắt kịp các gout, xu hướng làm đẹp hiện hành.

Tưởng rằng, nghề ca sĩ, diễn viên là những nghề giúp chị em trẻ lâu nhất bởi đây là nghề luôn hướng tới cái đẹp, khao khát cái đẹp và thường xuyên xuất hiện rạng rỡ trước công chúng. Tuy nhiên, đây lại là nghề được đánh giá là tàn phá nhan sắc và tuổi thanh xuân của chị em nhất.

Với những người lao động nghệ thuật chân chính họ không bao giờ “nhàn” như chúng ta vẫn nghĩ.Ngược lại, đây là một nghề khá áp lực trong công việc, phải liên tục cho ra đời những sản phẩm nghệ thuật mới, chất lượng để không bị lỗi mốt và hợp với xu hướng thời đại. Chính vì điều này, chị em cũng thường xuyên phải thức đêm, kiêng khem giữ giọng và ít có thời gian để tự chăm chút cho bản thân.

Mặt khác nghề ca sỹ, diễn viên nhanh già là do tính chất công việc thường xuyên phải đi lưu diễn, di chuyển nhiều dẫn đến làn da yếu vào xuống cấp vì phải thường xuyên thích nghi với các hình thái thời tiết khác nhau. 

Ngoài ra, đây là những nghề đòi hỏi người nghệ sỹ phải makeup hàng ngày. Vì điều này mà một lượng độc tố chì không nhỏ từ mỹ phẩm đã thẩm thấu vào da khiến da bị nhiễm độc tố chì gây nên hiện tượng lão hóa sớm, da nhăn nheo, chảy xệ. Khi bị độc tố chì ngấm vào da khiến da nhiễm độc, kém sáng, không đều màu. Nếu không đào thải độc tố chì thường xuyên da bị sạm đen, mặt nhợt nhạt, yếu ớt,  lão hóa nhanh chóng, về lâu về dài đây còn là tác nhân gây ung thư da.

Ngoài những nghề kể trên thì giáo viên, công nhân, cảnh sát giao thông, nhân viên sây bay, tiếp viên hàng không …cũng là những nghề nằm trong top khiến chị em già nua nhanh chóng bởi tính chất nghề nghiệp và đặc thù công việc.

Sự trẻ trung luôn là điểm nhấn và tạo sự tự tin cho chị em trong công việc và cuộc sống. Hơn hết,  mỗi khi tết đến xuân về, chị em cần cho mình sự trẻ trung để đón những ngày đầu năm tươi mới và hạnh phúc bên gia đình. Dù là làm việc trong ngành nghề nào đi chăng nữa, chị em cũng cần cho mình những khoảng thời gian để nghỉ ngơi và chăm chút nhan sắc, tuổi thanh xuân theo cách riêng để phù hợp với chính quỹ thời ít ỏi của mình.

Giảm cân nhờ tập luyện tại nhà - Bạn có thể lựa chọn tập kết hợp các bài tập tại nhà, và nên cân nhắc kĩ xem nên tập trong bao lâu.  Trong quá trình tập luyện với những bài tập cường độ cao, hãy đảm bảo rằng thời gian bạn tập luyện là đủ và cường độ phù hợp. Tất cả phụ thuộc vào sức khỏe và thời gian của bạn.
Dưới đây là một số gợi ý về thời gian tập luyện và nghỉ ngơi cho những bài tập giảm cân tại nhà:

 Giảm cân nhờ tập luyện tại nhà

1. 60 giây tập luyện

Nếu đã sẵn sàng, hãy tăng tốc trong vòng 60 giây sau đó hãy giảm tốc độ trong vòng 90 giây để lấy lại sức. Sau đó lại tiếp tục thêm hai lần nữa và kết thúc buổi tập ở 90 phút nghỉ ngơi cuối. Bạn cũng có thể tăng tốc tập luyện trong quá trình nếu bạn là một người khỏe mạnh và thực sự muốn giảm cân cấp tốc. Nhưng hãy xem lại sức khỏe của mình trước khi quyết định tập thêm.

Tập theo chỉ dẫn này, bạn sẽ tập trong vòng 10 phút, trong đó có 3 phút tập với cường độ cao. Nguyên lý cơ bản ở đây là tập xen kẽ 60 giây cường độ cao và giảm tốc độ trong 90 giây. Tuy nhiên không nên tăng tốc quá nhanh, hãy chú ý đến khả năng sức khỏe của bạn. Hãy bắt đầu với bài tập này bằng quá trình khởi động nhẹ trong hai phút đầu.

2. 30 giây tốc độ cao

Trong bài tập này, bạn sẽ tập trong vòng 16 phút, trong đó có 2 phút tập với tốc độ cao. Hãy bắt đầu với hai phút hâm nóng cơ thể và làm quen với bài tập. Sau đó hãy tăng tốc trong vòng 30 giây và giảm tốc độ trong vòng 3 đến 4 phút. Sau đó hãy tiếp tục lặp lại trong vòng 3 lần nữa và kết thúc tập luyện.

3. Tập với thời gian ít nhất có thể
Nhiều minh chứng cho thấy chỉ với 40 giây tập luyện với cường độ cao mang lại hiệu quả rõ rệt. Với các bài tập tại nhà đã gợi ý ở trên,chị em nên tập luyện trong vòng 6 phút và chỉ nghỉ ngơi trong 20 giây với cường độ cao. Dùng đồng hồ bấm giờ hay đồng hồ của điện thoại thông minh để thời gian chính xác hơn.

Bài tập giảm cân tại nhà

Trong bài tập này, 2 phút đầu bạn hãy làm nóng cơ thể. Sau 2 phút, bạn hãy tăng tốc độ và cường độ tập luyện nhanh và mạnh nhất có thể trong vòng 20 giây. Sau đó hãy từ từ giảm cường độ đều đều trong vòng 2 phút.

Nếu bạn đạp xe, hãy tăng cường độ nhanh nhất có thể và sau khi bạn đạp chậm lại hãy tiếp tục đạp nhanh. Hãy lặp lại các quá trình này và cuối cùng thì trở về trạng thái tập luyện vừa phải, nhẹ nhàng để hạ nhiệt cơ thể trước khi kết thúc quá trình.

 

4. Tập với cường độ cao trong vòng 4 phút

Cách thức tập luyện này khác với những phương thức khác. Thay vì tập luyện và nghỉ ngơi xen kẽ, bạn sẽ tập một mạch trong vòng bốn phút với cường độ cao. Theo nhà nghiên cứu Norweglan, bốn phút tập với cường độ cao với các bài tập như chạy, đi bộ với cái máy tập 3 lần một tuần sẽ giúp mọi người khỏe mạnh và dáng dấp thon gọn hơn. Đặc biệt với nhưng người làm việc công sở, ít di chuyển.

5. Đốt mỡ thừa

Trong bài tập này, bạn sẽ tập trong vòng 20 phút. Bạn sẽ tăng tốc trong vòng 8 giây và giảm tốc độ trong vòng 12 giây.Bài tập này phù hợp với những người đạp xe bởi vì quá trình tăng tốc và giảm tốc độ cách nhau không lâu.

Trẻ lâu nhờ thực phẩm - Làm thế nào để chống lại sức mạnh của thời gian? Câu trả lời có thể nằm ngay ở chính những thứ bạn ăn, những việc bạn làm hàng ngày. Cùng tìm hiểu 4 thực phẩm giúp bạn trẻ lâu hơn nhé

1. Hoa (hoặc cây có lá)Những loại cây có hoa ăn được như hoa thiên lý, hoa ban, hoa chuối, hoa hẹ, bông bí, bông điên điển, thậm chí cả hoa hồng,...

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Journal of Food Science cho thấy những loại hoa ăn được rất giàu chất chống oxy hóa như acid gallic, chlorogenic, và rutin. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng những loại hoa này có tương quan với hoạt tính chống viêm và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và ung thư. 

Ngoài ra, bạn có thể thay những loại hoa này bằng những cây rau xanh có lá như cải xoăn, rau bina, bồ công anh, củ cải đường,... trong đó cung cấp hóa chất thực vật tương tự như cánh hoa, cùng với canxi và chất xơ.

2. Dầu dừa

Dầu dừa rất tốt cho làn da và giúp chống lão hóa từ bên ngoài. 

Dầu dừa cũng là lựa chọn tuyệt vời cho những chiếc bụng rạn sau sinh. Hơn nữa, nó có mùi tuyệt vời thơm nhẹ nhàng, giúp bạn thư giãn.  Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Da liễu tìm thấy rằng bằng cách sử dụng dầu dừa nguyên chất mỗi ngày trong bảy tuần liên tục giúp tăng hydrat cho làn da gấp 32% ở những người bị eczema từ nhẹ đến trung bình.

3. Dưa chuột

Loại 'siêu thực phẩm' này là một thành phần thiết yếu cho các mô liên kết luôn khỏe mạnh nhằm hỗ trợ cho sự phát triển cơ bắp và hỗ trợ lưu thông máu xung quanh các tế bào dây chằng, sụn, xương và da.

Các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Sinh học Salk thấy rằng: fisetin- một loại chất tự nhiên tìm thấy trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm sưng,  phục hồi da khi bị cháy nắng, hoặc đắp lên mặt, cổ, đùi hay toàn cơ thể để làm giảm sự xuất hiện của bệnh cellulite- bệnh da vỏ cam thường xuất hiện ở mông và đùi.

4. Siro nhựa cây Thích

Si rô cây Thích thường được làm từ nhựa cây thích đường, cây thích đỏ, hay cây thích đen. Mặc dù được làm từ đường và có nhiều phần đường để thành siro nhưng các chất trong loại nước này lại có tác dụng chống lão hóa hiệu quả, thậm chí nó còn có tác dụng giảm cân.

Si rô cây thích được thu hoạch lần đầu tiên và được dùng bởi người nguyên thủy ở Bắc Mỹ. Ở khí hậu lạnh, những cây này chứa tinh bột ở thân và rễ cây trước mùa đông. Tinh bột sau đó được chuyển thành đường và sau đó thành nhựa vào mùa xuân. Người ta có thể lấy nhựa cây Thích bằng cách khoan những cái lỗ vào thân cây và thu hoạch nhựa ứa ra. Nhựa này sau đó được đun nóng để bóc hơi nước, và cô đặc lại chất si rô.

Si rô cây Thích thường được dùng với bánh kếp, bánh quế, bánh mì nướng kiểu Pháp, hay cháo yến mạch. Nó cũng được dùng như là thành phần để làm bánh, cũng như là chất tạo độ ngọt và hương vị. Bạn có thể tìm thấy loại thực nước này trong các siêu thị.

Làm đẹp cùng... bàn chải đánh răng - Cùng Thêm Xinh tìm hiểu những công dụng làm đẹp bất ngờ của bàn chải đánh răng

Một chiếc bản chải hoàn toàn có khả năng trở thành một dụng cụ trang điểm thiết yếu – vừa đa chức năng mà lại không hề đắt tiền. Một khi bạn đã biết đến sự hữu dụng của thứ này đối với việc trang điểm, bạn sẽ phải băn khoăn tại sao mình lại không biết sớm hơn. Bạn có thể lựa chọn loại bàn chải lông mềm hay cứng tùy theo ý muốn.

1. Dùng làm bàn chải tóc

Trong những ngày mùa đông sắp tới, tóc bạn bị xơ rối và rụng, hãy thử với một chút keo xịt tóc và phục hồi mớ tóc đó.

Bạn gặp phải rắc rối khi tìm hiểu và thử những kiểu tóc mới lạ, phức tạp? Hãy dùng một chiếc bàn chải để có thể có thể đưa những mớ tóc đến chỗ bạn cần, cũng như để chuẩn bị cho một kiểu tóc phồng khi dạo phố.

2. Thoa dầu gội khô lên tóc

Dầu gội khô là thứ rất hữu ích khi bạn đang vội và không thể gội đầu, nhưng bạn cũng có thể luống cuống mà thoa quá nhiều dầu gội, lại  tốn thêm thời gian chải cho dầu ra khắp tóc và cả thời gian gội lại nữa. Sử dụng một chiếc bàn chải đánh răng và bôi lên những vùng nhất định bạn cần, hơn là thoa đều lên tóc.

3. Giảm sự nặng nề của mascara

Dùng bàn chải khô để tách biệt lông mi của bạn, khiến chúng trông tươi trẻ và đầy đặn.

4.  Làm cho lông mày chỉnh tề hơn

Trong bộ trang điểm của bạn thiếu cây chuốt lông mày? Đừng lo lắng, hãy cứ dùng tạm bàn chải răng. Chuốt thật nhẹ nhàng, theo một hướng nhất định  sẽ đánh bay những cọng tóc rụng. Và tốt nhất, bạn nên có bước kế tiếp là xịt một chút keo xịt tóc lên bàn chải và nhẹ nhàng vuốt qua hàng lông mày.

5. Dưỡng môi

Một đôi môi mềm mại và gợi cảm cần được chăm sóc thường xuyên và một chiếc bàn chải là công cụ cần thiết. Dùng bàn chải lông mềm nhúng trong kem dưỡng da và chà nhẹ nhàng lên môi theo những vòng tròn. Không được đẩy hay kéo vì môi rât nhạy cảm. Chị em ai cũng muốn một cái bĩu môi hờn dỗi thật hoàn hảo, chứ không muốn môi mình trông như vảy cá.

6. Vệ sinh đồ trang điểm

Với chức năng làm sạch, bàn chải răng còn có thể len lỏi vào trong những góc khuất của các dụng cụ làm đẹp. Có thể dùng bàn chải làm sạch những chỗ không chạm đến được của lược, máy sấy tóc. Dùng bàn chải khô để dọn những sợi xơ vải và bản chải ướt để đánh bay những bụi bẩn hay những chất tích tụ lâu ngày.

Bộ trang điểm gồm nhiều thành phần, trong đó có những dụng cụ khó vệ sinh như lược hay cọ trang điểm…

7. Làm nail

Có hai cách để sử dụng bàn chải đánh răng khi làm móng. Một là quét những chất bẩn dưới móng tay, giữ móng được sạch sẽ, hai là bóc đi những lớp da chết.

Đôi môi gợi cảm là một vũ khí đáng sợ, cũng là một vẻ đẹp nguyên sơ nhất của người phụ nữ

Tác dụng chăm sóc tóc của rong biển và hoa trà - Rong biển và Hoa trà trở thành những thành phần chính trong các sản phẩm hằng ngày như: đồ ăn, thức uống, các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp bởi những lợi ích đáng kể đối với sức khỏe con người.

Rong biển: 

 Tác dụng chăm sóc tóc của rong biển và hoa trà

Rong biển chứa bột đường, chất xơ, đạm, sinh tố và chất khoáng, có tác dụng bổ máu, tốt cho tim, thận, hệ tuần hoàn, hệ bài tiết và các cơ quan sinh dục. Được coi là thực phẩm tạo sức bền, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần cho con người. Thành phần quan trọng trong rong biển là chất fertile clement – có tác dụng điều tiết máu lưu thông, tiêu độc, loại bỏ các cặn bã trong cơ thể. Rong biển làm dẻo dai các mạch máu và các mô tế bào, giúp điều hòa hoạt động giữa các hệ thống trong cơ thể.

Trong làm đẹp, rong biển được chứng minh là có tác dụng cung cấp các dưỡng chất cho da, tóc, làm tăng độ đàn hồi, giảm nguy cơ khô, gãy hay bong tróc.

Hoa trà: 

Cũng như lá trà, hoa trà từ xưa cũng được xem là nguồn nguyên liệu quý, không chỉ tạo mùi hương, mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe đáng kể. Đối với các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, tinh chất hoa trà có tác dụng chống lão hóa, làm sạch và dưỡng ẩm hiệu quả ngoài mong đợi. 

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, hoa trà chứa các thành phần dinh dưỡng như: axit amin, vitamin, chất khoáng, carbohydrat (chất bột đường), chất đạm và chất béo, đặc biệt là EGCG (Epigallocatechingallat). Những dưỡng chất này có tác dụng chống oxy hóa, lọc bỏ độc tố, duy trì sức khỏe và tăng cường tuổi thọ.